吃避孕药饮食需要注意什么

服避孕药需合理搭配饮食

少数女性在开始服用避孕药时出现早孕样反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。有些女性在服用避孕药后会抑郁、悲观、易激动、脾气暴躁。以下食物可以缓解因服用避孕药而引起的不适，补充因服用避孕药而缺乏的营养:

富含叶酸和维生素B12的食物:避孕药能抑制十二指肠粘膜中的叶酸结合酶，这是肠道接收叶酸所必需的。酶少会导致叶酸缺乏。避孕药还会造成体内维生素B12的相对缺乏，容易造成血虚。因此，服用避孕药的女性应多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类和水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以经常泡。

富含维生素B2的食物:长期服用避孕药后，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。，这与维生素B2缺乏症有关。含维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花籽等。)，鸡蛋，牛奶等。

富含维生素C的食物:长期服用避孕药的女性容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。多吃新鲜蔬菜和水果。

含铁丰富的食物:部分女性服用避孕药后会出现阴道出血，久而久之会造成血虚。应多吃含铁食物，如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、大豆等。

此外，一些女性在服用避孕药后偶尔会出现奶胀的迹象，哺乳期的女性有乳汁减少的迹象。此时，他们可以吃一些具有行气通络作用的食物，如橘子、葵花籽、金桔饼、丝瓜等。有些服药的女性会出现血压升高的迹象。血压高时，他们应饮食清淡，多吃素食，少吃肉，多喝汤，少用爆炒、油炸等烹调方法。红烧海棠汤、海蜇汤、菱角汤、菊花脑汤可以常喝。如果服药后白带增多，可以吃山药、芡实、扁豆、莲子、银杏、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜等。