开奶的正确手法是什么

开奶的正确方法是什么 多吮吸

如果想开好奶，建议宝宝出生后半小时就开始吮吸乳头。开奶越早，乳汁分泌越多。之后再让宝宝多吸。奶水越少，宝宝吸吮的次数越多，因为吸吮时可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁就越多。

### 吸空乳房

妈妈要多接触宝宝的皮肤，宝宝对乳头的吮吸是对母乳分泌最好的刺激。每次哺乳后让宝宝充分吸吮空乳房，有利于乳汁的繁殖。

### 两边的乳房都要喂

如果一次只喂一侧，对乳房的刺激就会减少，自然泌乳就会少。两个乳房都要让宝宝吮吸。如果宝宝饭量小，奶多吃不完，也可以用吸奶器吸前面部分比较稀的奶，这样宝宝就可以吃到比较稠比较营养的奶了。

### 补充水分

哺乳期的妈妈在喂奶时经常会感到口渴，这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或者多喝豆浆、杏仁粉茶(国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。可以适度补充水分，这样奶水的供应就会既充足又有营养。

### 注意“食”效

妈妈产后马上吃，不仅身体恢复的更快，奶水也会更多。建议新手妈妈保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等高脂奶汤可以喝，但注意不要喝太多脂肪。