回奶什么方法最好

回奶的方法有哪些 自然回奶

当产后妈妈的母乳喂养时间已经达到10-12个月，就可以自然泌乳了。

自然哺乳常见的方法有:减少哺乳次数，拉长每次哺乳的间隔。这样可以减少宝宝对乳房的触摸和刺激，从而减少乳汁的分泌。

注意:自然喂奶时，妈妈们尽量不要吃带奶的食物，减少营养汤的食用。

### 食疗回奶

如果母乳喂养时间小于10个月，特殊原因需要母乳喂养，可以选择食疗来母乳喂养，即吃一些容易引起母乳喂养的食物。

比如吃生麦芽和开水或者一碗加糖的豆浆，都可以助奶。另外，多吃炒麦芽、韭菜、山楂、花椒、大料、味精、豆类、茶叶、人参、螃蟹等容易引起回奶的食物。

### 药物回奶

10个月以下的哺乳期妈妈也可以选择药物帮助其泌乳。

常见的可引起乳汁反流的药物有口服或注射用雌激素类药物。比如可以口服的药物是己烯雌酚，注射用的药物是苯甲酸雌二醇。另外，中药帮助新妈妈催奶的效果也很显著，比如把硝石放在纱布里，敷在乳房上，每天及时更换。