产后涨奶疼痛怎么缓解 这些缓解方法要知晓

产后涨奶疼痛怎么缓解这些缓解方法要知晓 吸奶器吸奶

产后奶水太多，增加了奶水的妈妈可以通过吸奶器吸出一部分奶水，缓解增加奶水的不适。妈妈们不用担心用吸奶器断奶不会断，因为吸奶器吸奶不彻底，乳汁分泌量会逐渐减少。

### 热敷

在吸奶器的帮助下吸完奶后，可以用热毛巾压迫乳房，可以有效缓解乳房疼痛。

### 按摩

热敷乳房后，按摩乳房也能有效缓解疼痛。

按摩方法:双手托住单侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。如果有乳汁渗出，可以把乳汁挤入容器。

### 洗热水澡

如果你的乳房仍然肿胀疼痛，你可以洗个热水澡，同时按摩乳房，这会让你感觉更舒服。

### 冷敷

如果乳房疼痛非常严重，可以用冷敷来止痛。但是一定要记得冷敷前把奶挤出来。