“坐月子”三大旧习俗有害无益

“坐月子”三大旧习俗有害无益

自古以来，坐月子继续下一盘避开风、水、运动和嘴这些旧习俗今天还可靠吗？昨天，记者采访了南京市妇幼保健院的专家，对坐月子的常见习俗进行科学解读和指导。

坐月子不要动？有风险！

坐月子一般是禁止移动的。不允许妈妈到处走动，甚至鼓励妈妈整天呆在床上，这其实会给妈妈带来很多风险。首先，四肢缺乏适当的运动，会增加静脉血栓形成的风险。由于产后子宫恢复和伤口愈合的需要，女性血液中的凝血因子处于活跃状态，促进血液凝固。一旦形成血栓，对人体的威胁不容小觑。

其次，整天卧床会导致尿潴留和便秘。

另外，产后几天内，女性会食欲不振，而适度的活动会加速肠道功能的恢复。

专家建议，产褥期要有适当的活动，最好坚持做产后健身操。

坐月子忌风忌水？没有依据！

坐月子平时注意避风避水，这些说法也缺乏科学依据。以前洗澡条件差，天冷一次不容易吹干头发，反而容易着凉。但现在条件好了，也没有科学证据证明坐月子期间洗澡会导致产妇后遗症。

南京市妇幼保健院产后康复中心主任医师吴江平医生说，一般产后3到7天就可以用温水洗澡。子曰新妈妈会阴部分泌物多，尤其是夏天天热出汗多的时候。不洗头不洗澡不仅不卫生，还可能引起皮肤发炎、痱子和伤口感染。剖腹产的妈妈2周后才能洗澡。

坐月子后不能刷牙吗？不科学！

说产后不能刷牙也是不科学的。在过去，大多数人不注意口腔卫生，许多人患有慢性牙龈炎。怀孕时，由于雌激素的毛细血管扩张，原有的牙龈炎症会加重，牙龈肿胀甚至形成牙龈瘤样改变，刷牙时容易出血。南京市妇幼保健院曾经遇到过。听老人的话，她们产后三个月不刷牙，导致牙龈肿得像鸽子蛋。

产妇坐月子这期间你吃的次数多，吃的东西也多。如果不注意漱口刷牙，很容易在口腔内滋生细菌，引发口腔疾病。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。

专家建议

大热天怎么科学坐月子

高温应该是什么样子坐月子？南京市妇幼保健院产后康复中心主任吴江平表示，夏季坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑。如果室内温度过高，应适当使用空降温，但不能对着出风口吹。空的温度一般要控制在26℃以上。在空可调的环境下，产妇最好穿长袖长裤。

另外，目前水果大量上市，坐月子后可以吃水果和西瓜吗？专家表示，水果中含有大量的维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益；水果中的水、纤维素和果胶可以预防便秘；夏天产后适当吃一些水果也可以预防中暑。但在产后3到4天内，最好不要吃西瓜等寒性水果。

吴江平主任表示，产后身体气血亏虚，需要多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍。