月子后眼睛怕光怎么办

产后眼睛怕光怎么回事 气血肝肾亏虚

产妇在怀孕和分娩过程中消耗了大量的体力和能量，会对肝肾产生一定的影响。所以会不同程度的出现气血两虚，肝肾两虚的现象。有些产妇还会因为产后失血过多而贫血。这些情况会对视力产生很大影响，会使产后妈妈害怕强光，在灯光下做事或看报纸、看手机等。，他们的眼睛会干涩。

### 眼睛疾病

如果产后妈妈有眼部或角膜的慢性炎症，会出现明显的怕光、流泪等眼部不适症状。

### 产后眼睛怕光怎么调理

1。让眼睛多休息一下

产后妈妈要注意多休息，不要让眼睛过度疲劳。比如看书的报应应该是半小时左右，看电视的时候要保持距离，应该是电视屏幕对角线的5倍，时间不能超过1小时。少看手机等电子产品。

2。滋润你的眼睛

产后母亲泪腺分泌不足，容易怕光。所以要注意增加室内空空气的湿度，避免眼睛干涩，多敷湿眼，或者吃对眼睛有益的食物。

3。饮食调节

产后妈妈可以多吃含维生素A、C、E、蛋白质、钙离子的食物，提高眼睛抵抗外界刺激的能力，也可以避免眼睛怕光的现象。