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痛经患者可以吃辣椒，但不宜多吃。辣椒中除了 维生素E和C外，还含有丰富的辣椒素，可以起到一定的解热镇痛作用。不过，即便如此，也不能多吃，因为吃多了容易上火，还可能刺激子宫，加重痛经症状。所以，即使能吃，也不要吃太多，要有味道。
### 什么人不能吃辣椒
1。便秘患者
辣椒素具有刺激性，可加重便秘症状。痔疮患者食用后还可能引起痔静脉充血水肿，导致病情恶化，诱发肛门脓肿。
2。心脏病患者
辣椒中的辣椒素能增加循环血量，加快心率，诱发心动过速。因此，心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会阻碍病情的改善。
3。甲亢患者
甲亢患者心率快。吃辣椒后，心率会更快，症状会更明显。
4。口腔溃疡患者
辣椒刺激性很大，不仅会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈。
5。胃肠疾病患者
患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辛辣食物，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速胃肠蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会产生影响。
6。肾病患者
辣椒素由肾脏排泄，对肾脏有一定的刺激作用。如果肾脏不好的人经常吃辛辣食物，就会增加肾脏的负担。
### 如何缓解痛经
1。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。
2。保暖
经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。
3。少喝
酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
4。适当按摩
痛经的时候可以按摩肚子，搓手掌产生热量，按摩肚子促进血液循环。
5。均衡饮食
大部分女性不吃晚餐，吃太多甜咸食物。健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。
### 痛经患者饮食禁忌
1。咖啡因饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管系统，使你神经紧张并加重疼痛，或导致经血过多。比如不喝或少喝咖啡、可乐、茶等。在你的月经期。
2。冷食
女性平时或经期，如果嗜食寒凉食物，血液会在寒冷中凝固，使血液循环受阻，受阻则疼痛，可能导致痛经。
3。碳酸饮料
有些碳酸饮料含有磷酸盐，也会阻碍铁的吸收。但碳酸氢钠遇到胃液，会产生中和反应。月经期间会食欲不振。如果影响了膳食营养素的摄入，缺乏抵抗力，痛经会更具有攻击性。
4。酸味食物
酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液停滞，不利于经血的通畅和排出。
5。奶酪
奶酪、黄油、奶油、酵母奶等甜食，最大的问题是它们会影响人体对镁的吸收。痛经还和体内缺镁有关。镁能激活体内各种酶，抑制神经兴奋。缺镁会直接导致情绪紧张。
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