关于备孕，边肖讲过很多次注意事项，介绍过很多备孕小技巧，但是很多怀孕的朋友可能没有耐心去翻历史记录。所以边肖一次性整理了备孕的知识点，备孕夫妻要及时收集！
1。怀孕前三个月，夫妻二人一起做孕前检查，事半功倍。
2。无论是否有口腔疾病，女性朋友都应该在怀孕前进行口腔检查。
3。怀孕的夫妻一起补充叶酸，其中女性要坚持服用到孕早期。
4。怀孕的夫妻在怀孕的前半段应该戒烟戒酒，二手烟的危害不容忽视。
5。家里有宠物的女性最好做个弓形虫检测。如果宠物完全接种了疫苗，可以在孕期饲养。
6。不要盲目吃保健品和营养品，孕期也不需要刻意服用补品。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣、生冷、刺激性食物。
7。加强运动不仅可以增强身体的抵抗力，还可以提高精子和卵子的质量，有利于优生。最好每天坚持半小时以上的有氧运动。
8。轻松愉快很重要！很多人长期不孕，只是因为给自己压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。
怀孕计划
1。排卵期。监测排卵的方法有很多，如基础体温、排卵试纸、b超等。怀孕的情侣可以根据自己的实际情况选择。
2。室友姿态。无论是子宫的前位还是后位，都不是一成不变的。合租一个房间后不要马上起身搬家。平躺的屁股下面垫一个软枕头，抬高臀部，这样平躺一个小时左右会更有利于精子的穿透。
3。月经推迟。如果平时月经周期正常，如果月经推迟三到五天，可以用早孕试纸测一下怀孕好不好。更准确的方法是抽血去医院做hcg测试。
祝怀孕的情侣们怀孕顺利！
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