黄奕减肥成功

辣妈黄奕选择不同时间段瘦身

产后6周可以根据自身情况开始减肥

坐月子后不要马上开始减肥，因为休息一个月后，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自身情况考虑减肥计划。在身体完全恢复，不需要哺乳的前提下，这个阶段可以通过外用乐美塑身日贴或者适当运动，适当控制食量来减肥。

产后2个月可以适当减肥

经过2个月的分娩和恢复，即使是母乳喂养也可以开始一步步减肥。可以适当增加运动量，减少一定量的食物，改善饮食结构。但哺乳期女性要注意保证一定的营养摄入，只要不吃热量过高的食物即可。

产后4个月体重减轻可增加

不需要母乳喂养的女性，产后4个月可以像以前一样减肥。但对于仍在哺乳期的妈妈来说，在哺乳期仍只适合产后2个月以后的控制模式:适度减少食量，适度增加运动量，坚持每天涂抹乐美塑身贴。建议新妈咪可以在白天使用对腹部约束力强的束腹产品，加上强大的收紧力，可以贴在腹壁上，消除小腹堆积的脂肪，帮助腹直肌和左右骨盆恢复原状。

产后六个月是减肥的关键期

产后六个月是控制体重的黄金期。如果产后半年内能恢复孕前体重，8至10年后体重平均增加2.4kg。如果产后不能减肥，8到10年后平均体重会增加8.3kg。可见，产后6个月不仅是体重控制的黄金期，也影响着产妇以后的生活质量。