第三天
女性在月经的前两天最好不要洗头，因为前两天是月经量最高、抵抗力最低、痛经最严重的时候。此时洗头容易引起感冒、偏头痛，加重痛经症状。所以，如果要在经期洗头，最好在第三天洗。
### 经期洗头注意事项
经期洗头要注意的事情很多。除了前两天不能洗之外，还有其他一些需要注意的:
1。水温不能太低
经期洗头的水温一定不能太低，因为经期如果受到冷水刺激，很容易加重痛经等不适症状。
2。时间不要太长
经期洗头时间不宜过长，以免因接触水时间过长而感冒。
3。清洗后立即吹干
洗完头发后，不要让头发自然风干。立即吹干以免头痛。
### 来月经第几天可以洗澡
如果经期前两天不能洗头，就不能洗澡吗？其实并不是这样的。经期最好每天洗澡，因为经期私处容易产生大量细菌。如果不经常洗，容易导致细菌感染，所以月经后还是可以照常洗澡。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。多休息
好好休息是很重要的。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
4。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
6。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
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