春天开始准备怀孕，夏天还没怀孕？可能是你没有找到合适的排卵日。学会测量和记录基础体温，会让你事半功倍，轻松“怀孕”好！什么是基础体温？
经过6-8小时的睡眠，当一个人早晨从深度睡眠中醒来，但体温没有受到运动饮食或情绪变化的影响时测得的体温，视为基础体温。
女人的基础体温不是一成不变的。和月经周期一样，是有规律、周期性变化的。
正常女性月经期间体温较低。随着卵泡的逐渐发育，黄体分泌一种能使排卵后体温升高的激素，使体温升高约0.3℃-0.6℃。高温持续14天左右，黄体酮分泌减少，下次月经来潮时体温会再次下降。
检测体温与备孕根据这个规律，女性可以通过监测基础体温来判断自己排卵的时间，然后选择同房的时间，从而提高怀孕的概率。
正常排卵
月经周期为28天，基础体温曲线呈现标准的高低温双相变化，即双相体温。从月经开始到排卵日，低温期为14天；排卵期后高温持续14天。14号的排卵日是最佳受孕时间，也就是低温转高温的时候。
已经怀孕了
从15日到34日，高温持续了20天。如果女性怀孕成功，黄体因为有胚胎分泌的激素支持，会持续分泌黄体酮(促黄体生成素)，维持黄体酮水平，影响体温调节中枢，所以体温会持续偏高。
疑似早期流产
15日至34日高温持续20天，随后降温。怀孕后，体温会一直处于持续高温期。一般来说，认为体温持续16天以上，很可能是怀孕了。但如果长时间高温后体温突然下降，很可能是早期流产的征兆。
监测体温与不孕
监测基础体温不仅有助于监测排卵，还有助于不孕症的诊治。
没有排卵
持续低温，无高温期，无高低温双相变化。如果卵巢功能差，没有排卵或黄体形成，就不会有黄体酮(促黄体激素)影响体温调节中枢，基础体温就不会上升，体温就会维持在低水平。
如果测量发现这个曲线，很可能是因为没有排卵。建议做个检查，看看是什么原因导致不排卵，以便对症下药。
黄体功能不全
排卵前基础体温低，排卵后半个月经周期为高温。但在高温期结束时，体温开始缓慢下降，而不是直接急剧下降到低温。这说明黄体功能差，不利于受孕。你应该及时咨询医生。
叶黄素浓度不够
排卵前，基础体温处于低温。14号排卵后，15号体温开始缓慢上升，大约一周后达到高温。
这种情况说明体内分泌的叶黄素浓度不够，导致体温上升缓慢。通常也意味着排卵不畅，受孕概率降低。即使排卵日同房，也不是“最佳受孕时间”。
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