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女性在经期也可以及时做面膜。而且，由于女性体内的血液和水分在经期会大量流失，所以护肤尤为重要。这个时候敷一个保湿补水的面膜，正好可以补充需要的水分。如果怕面膜太凉，可以先用温水加热再拆封，这样就不会刺激了。
### 经期护肤注意事项
1。彻底洗脸
在月经期间，女性面部油脂分泌会更加旺盛，皮肤会失去透明度，容易长痘。所以一定要注意皮肤清洁，早晚用洗面奶彻底清洁疏通毛孔。
2。注意供水
经期最常见的问题就是缺水。如果过度干燥，容易造成皮肤老化，所以补水是最重要的。平时可以适当敷个补水面膜。
3。少化妆
经期皮肤油性大，容易过敏，使用彩妆产品可能会堵塞毛孔，刺激皮肤，导致皮肤过敏。
### 经期注意事项
1。注意卫生
经期一定要注意私处的卫生。你不能洗澡。你应该经常换内裤。另外，不能在公共泳池游泳，以防感染。
2。劳逸结合
经期仍可工作、学习、做一般体力劳动，以保证盆腔的血液循环，从而减轻背部和下腹部的疼痛，避免繁重的脑力和体力劳动。
3。发生性关系是不合适的
月经期间，宫颈微开。经期性交容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎、盆腔腹膜炎。
4。不宜穿紧身衣
如果经期穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压迫，影响血液微循环，造成局部水肿。
5。不宜服用活血化瘀的药物
经期慎用活血化瘀类药物，否则容易使月经量增加，甚至引起严重的月经出血或贫血。
6。不宜饮用
月经期间，女性体内解酒酶的比例下降，分解酒精的能力也相应下降。此时，酒精除了比平时更容易醉外，还很难排出体外，残留在体内造成伤害。
### 如何缓解经期不适
1。多喝热水
女性经期要多喝热水，加快血液循环，缓解痛经。
2。把脚泡在热水里
那几天手脚可能会凉，多泡会暖脚，会疏通下经络，对身体非常好。
3。适当运动
比如饭后散步，可以促进血液循环，改善身体不适的症状。
4。放松
那几天尽量克制自己的情绪。不要生气和焦虑。激烈的情绪会加重你的不适。
5。保暖[/s2/]
经期受凉很容易加重痛经，所以经期一定要保暖。
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