哺乳期妈妈能喝茶吗?

哺乳期妈妈能喝茶吗

很多女性都有喝茶的习惯。哺乳期的妈妈喝茶可以吗？哺乳期妈妈喝茶影响乳汁分泌质量吗？对于这些问题，应该是爱茶妈妈们关心的问题。难道没有一个网友带着类似的问题咨询过专家吗？我们来看看专家给出的答案。

网友问题:我很喜欢喝茶。我每天从早到晚都可以喝。我刚刚生了一个孩子。哺乳期可以喝茶吗？

专家回答:

如果产后打算母乳喂养，请不要在哺乳期喝茶。

很多网友都问过我哺乳期可以喝茶吗？我之所以建议哺乳期不要喝茶，是因为女性在分娩过程中流失了大量含铁成分和血液，正好需要补铁。茶叶中含有单宁酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收。这个时候喝茶容易引起缺铁性贫血。一旦引起缺铁性贫血，会阻碍妈妈乳汁的产生，影响宝宝的生长。

茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。此外，茶叶中还含有咖啡因。人喝完茶后神清气爽，难以入睡，影响产妇休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，宝宝很容易出现肠痉挛，突然无故哭闹。

哺乳期可以喝茶吗？

其实没有科学数据显示喝茶会影响母乳分泌，也没有数据显示会影响宝宝健康，还是可以适量喝一点。但注意不要大量饮用，因为大量喝茶，茶叶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，可能会抑制乳腺分泌，导致乳汁分泌不足。另一方面，茶叶中的咖啡因也可以通过乳汁进入宝宝体内，过量会影响宝宝的健康。所以建议大家少喝茶，最好不要喝茶。其他含咖啡因的食物，如咖啡、热巧克力等，也要少吃。