月子期间的饮食禁忌和注意事项

月子期间的饮食禁忌和注意事项

对于产后的新妈妈来说，饮食无疑是产后重点关注的问题，尤其是坐月子期间。除了补充营养，还要特别注意饮食健康。在这里，小馅饼边肖告诉新妈妈们产后坐月子期间有哪些饮食禁忌和注意事项。让我们一起来了解一下。

坐月子期间不能吃什么？

1。人参

很多产妇认为人参是补品，所以生完宝宝后会马上吃人参补充能量，调理身体。但这是错误的。虽然人参可以加速人体的血液循环，但是妈妈生宝宝的时候，内外生殖器的血管有很多损伤。产后服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易导致出血和大出血。所以产后7天内请不要急于服用人参。产后七天，新妈妈的伤口已经愈合。这个时候吃点人参，有助于新妈妈的身体恢复。但是不要拿太多。

2。母鸡

产后马上吃老母鸡，是奶水不足或奶水不足的原因之一。这是因为女性分娩后，血液中的雌激素和孕激素水平大大降低，这时催乳素才能起到促进乳汁形成的作用。鸡肉含有一定量的雌激素。因此，产后立即吃老母鸡，会使母体血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素的功效，使其无法发挥作用，从而导致乳汁不足，甚至泌乳。雄激素有拮抗雌激素的作用。雄鸡含有少量雄激素。如果产妇马上吃一只蒸公鸡，会增加奶水。

3。鸡蛋

医学研究表明，产后几小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程中，新妈妈消耗大量体力，大量出汗，体液缺乏，消化能力也随之下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加胃肠道负担。产后几小时内，以吃半流质或流质饮食为宜。整个产褥期，按照国家给孕妇和新妈妈的营养标准，每天需要蛋白质100克左右。所以每天吃3~4个鸡蛋就够了。过多食用鸡蛋还会加重肠胃负担，甚至引发胃病。

4、红糖

红糖还含有益母草成分，能促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促进子宫早日恢复。新妈妈生完孩子后，元气大伤，体质虚弱。吃红糖有补气养血、活血化瘀的功效。但是，新妈妈一定不要以为吃得越多越好，因为红糖的好处太多了。因为红糖水喝多了不仅会损伤新妈妈的牙齿，而且红糖是温热的。新妈妈如果夏天喝太多红糖水，肯定会加速出汗，身体变弱，甚至中暑。另外，喝红糖水的时候要烧开再喝。不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易产生细菌，可能引发疾病。

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