否
月经第五天不能游泳，因为此时虽然月经量已经很少，但是月经期还没有完全结束，宫颈还没有完全闭合。此时游泳容易向上感染，不建议在月经第五天游泳。
### 什么人不适合游泳
1。妇科疾病患者
如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎等，游泳池细菌多，脏水进入阴道，可能加重病情或再次感染。
2。鼻炎患者
一般泳池里放的都是漂白粉和消毒剂。这些化学物质会刺激鼻粘膜。水进入鼻子，细菌就被带了进来，容易诱发鼻炎、鼻窦炎。
3。高血压患者
游泳其实是一项耗费太多精力的体育运动。游泳过程中，几乎全身都在剧烈运动，剧烈运动会使血压升高；最重要的是高血压患者在游泳时会诱发中风。
4。呼吸系统疾病患者
众所周知，游泳时，水的压力作用于胸腹腔，会加重呼吸困难和缺氧，导致头晕、眩晕，甚至可能溺水。
5。中耳炎患者
虽然游泳池的水经常换，但是水里还是有很多细菌。耳道有炎症的人在水中游泳时，不干净的水会将细菌带入耳道，可能会引起中耳炎的复发或加重。
### 女性游泳要注意什么
1。月经期间避免游泳
月经期间，女性生殖系统的抵抗力较弱。游泳容易使细菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
2。剧烈运动后不要游泳
剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温骤降会导致抵抗力减弱，引发感冒、咽喉炎等。
3。避免饭前饭后游泳
空腹式游泳影响食欲和消化功能，游泳过程中还可能出现头晕、疲劳等意外情况；吃饱肚子游泳还会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。
4。酒后不游泳
饮酒后，酒精会刺激人的大脑，导致思维混乱，行动失控。如果入水后不能控制自己的行动，很可能会造成极其严重的不良后果。
### 游泳的好处
1。锻炼肌肉
肌肉力量增强，游泳可以增加和增粗肌肉纤维。这样可以提高动作的灵活性、速度和耐力。
2。护肤
水冲洗皮肤、汗腺和脂肪腺，在人游泳时起到非常好的润滑作用，大大降低汗水中的盐分对皮肤的舒适感，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性。
3。减肥
一个人在标准游泳池中跑20分钟消耗的热量相当于在陆地上以同样的速度跑一个小时，在14度的水中呆一分钟消耗的热量高达100千卡，相当于在同样温度的空气中空跑一个小时放出的热量。
4。增强阻力
泡水可以快速散热，游泳池的水温往往是26到28度。能耗大。为了寒热平衡，尽快补充身体散发的热量，神经系统会快速反应，加速人体新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
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