专家提醒，产后护理也要随季节变化。只有通过做根据时间只有这样，新妈妈的身体才能恢复到最佳状态。那么，在温暖的春天，新妈妈坐月子后应该注意什么呢？本文给出了一系列的春季坐月子指导，大家一起学习吧。
哺乳期的妈妈穿什么衣服？
妈妈春天穿的衣服少，方便喂奶，但是穿开襟的衣服比套头衫好。这样宝宝吃奶更舒服，套头衫有时会挡住孩子的脸。
套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃东西不舒服。国外有漂亮的护士服，国内一些大商场也有。哺乳期间可以戴胸罩，但最好戴哺乳专用的胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造乳汁，所以每天至少要喝1200~1600毫升的水。
春天气候变暖，保持室内空空气流通
定时开窗，让早春的清新空空气进入室内，让宝宝和妈妈呼吸到清新空的空气。一般室温20度左右，湿度60%左右。注意不要让风直接吹到母婴身上。
春季洗澡注意事项
春天产后三天可以洗澡。室温为20-22℃。洗澡水温37℃左右。卫生间不能太封闭，产妇不能出汗，以免头晕恶心。但春天风沙大，尤其是北方，产妇洗澡时很难开窗，以免受风。
从不吃辛辣或油腻的食物
春天很多蔬菜陆续下来，妈妈可以适当吃点新鲜蔬菜。虽然进补很重要，但是前几天还是吃一些清淡易消化有营养的食物比较好。多喝汤。
产妇身体消耗很大，还要卧床休息，还要给宝宝喂奶。油炸、油腻、辛辣饮食容易加重便秘，还会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激宝宝诱发湿疹、腹泻等疾病。产妇喝红糖水、煮鸡蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥是一个很好的习俗。如果配以适量的新鲜蔬菜和水果，更有利于产妇的恢复和护理。
适当的活动和产后有氧运动
早期下床活动有助于身体恢复和排尿排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应在产后6-12小时起床，开始一点活动，产后2天内在室内自由走动，然后按时做产后健身操。做过会阴侧切剖腹产的产后妈妈，可以推迟到产后第3天起床，开始一点活动。拆线后伤口感觉不到疼痛时，会增加产后锻炼。
产后健身操要包括抬腿和仰卧起坐，可以增加腹肌的张力；还需要增加肛门收缩的动作，才能锻炼骨盆肌肉和筋膜。产后两周开始增加胸膝位置，预防和纠正子宫后倾。
每天做上述动作三次，每次持续15分钟，逐渐增加运动量。
不容忽视的产后健康检查
产妇应在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身及盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，预防后遗症。有些产妇因为初为人母，忙得抽不出时间做产后检查，这是不应该的。
好好照顾你的健康。如果你妈妈生病了，你的宝宝就会失去妈妈的照顾。花些时间做个检查是必要的。
温馨提示:产后健康检查，包括:血、尿常规检查和妇科检查，盆腔内的生殖器是否已恢复到未孕状态。当然，最好带宝宝做一个全面的检查。
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