产后脱发有什么办法

应对产后脱发的4个好方法

很多妈妈在产后都会经历一段时间的脱发，哺乳期的妈妈脱发的情况更为明显。那么如何应对这种现象呢？在这里，婴儿派·边肖告诉新妈妈们四个有效应对产后脱发的好方法。

1.保持乐观的心情

产后注意自我心理调节，避免失眠、抑郁等。，尤其是出现脱发的时候，产妇千万不要过于担心，这样只会让不良情绪陷入恶性循环，加重脱发。

2.保持良好的生活规律

保持充足的睡眠，照顾好宝宝，做家务不要太累，身体允许的情况下适当运动。有饮酒、吸烟习惯的孕妇要注意克制。如果出现一些疾病，尤其是妇科病，要及时去医院，以免脱发雪上加霜。。

3.及时给身体补充水分

一般来说，水占头发重量的15%，它储存在头发的蛋白质结构中，以保持头发的湿润、柔顺和光泽。产后的女性需要更多的营养，包括水。尤其是在干燥的季节，头发很难吸收水分。所以女性要注意不断给身体补充水分。

4.不要盲目化妆

头发由细胞组成。为了维持头发的正常代谢，需要给它们提供蛋白质、维生素、微量元素等。产后女性要特别注意补充这些营养素。人们通常认为产褥期女性的体虚应该大大补充，尤其是看到脱发的时候。众所周知，盲目进补会造成体内热量过剩，有害健康，不利于生发。

保持乐观的心情和良好的生活模式非常重要。