可以导致食欲不振的疾病有很多，如肝病、胃肠疾病、甲状腺疾病、心脏病等。要缓解食欲不振，首先要把这些病治好，这对怀孕也有好处。
### 多休息
根据调节差，很多食欲不好的女性因为睡眠不好，每天都是昏昏沉沉的，自然不想吃饭。所以，想要改善这种状况，首先要“睡饱”，而不是“吃饱”。好好休息后，你的食欲自然会提高。
### 饮食清淡
胃口不好的人如果吃了一些油腻的食物，不仅吃不下，还容易消化。所以饮食一定要适量，清淡。薄软清淡的食物容易消化吸收，可减轻脾胃负担，如牛奶、粥、米汤、鸡蛋汤、面粉面条等流质易消化的食物。
### 多喝水
体内缺水也会让人胃口不好，所以平时要注意多喝水，不要等到感觉口渴了再喝。除了白开水，平时建议喝点淡绿茶。茶有很好的利尿作用，还有发汗、健胃、清火的作用。
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