备孕期间怎么做才能提高怀孕率？随着二胎政策的放开，你生了吗？如果你真的想怀孕，以下建议可能会对你有所帮助。
排卵期同房
最容易受孕的时候是排卵期。一般精子进入女性体内后能存活3天左右，卵子排出后能存活1天。最佳受孕时间应在排卵前3天至排卵后1天。
排卵期是什么时候？
对于月经规律的女性来说，排卵期一般在两次月经之间。不规律的女性，排卵期很难确定，需要用排卵试纸和b超检测。
好孕注意事项:
叶酸
叶酸补充从孕前三个月开始，孕早期至少要持续三个月。如果条件允许，可以持续整个孕期。因为补充叶酸不是一蹴而就的，是一个长期的过程。为了胎儿的健康发育，听从医生的建议进行补充。
戒烟戒酒
怀孕前三个月戒烟戒酒。最好半年前戒掉，这样更有利于优生。烟酒会减少和损害精子的数量和活力。长期抽烟喝酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育。
请客
备孕时保持良好的心态。有的情侣同房一次就能成功，有的可能近一年才怀孕。过度担心可能会影响内分泌和排卵，对身体机能产生不利影响，从而难以成功受孕。
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