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夏天泡脚对女性非常有益，因为夏天是湿气最严重的时候。一旦湿度大，人就会出现困倦、食欲不振、精神不振等症状。这个时候泡脚可以有效的祛除夏季的湿气，预防热感冒，使人精神振奋，食欲大增，促进睡眠。
### 夏天泡脚注意事项
1。不要把脚泡在冷水里
夏天比较热，很多人喜欢用冷水泡脚，感觉很舒服，但其实很不健康，因为这样不利于下肢的血气循环，对身体不好。
2。水温不能太高
泡脚水不宜太热，40℃左右为宜。如果水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内更多的血液流向下肢，对于患有心脑血管疾病的人来说无异于雪上加霜。
3。不要泡太久
泡在背上感觉有点潮，或者额头有汗，这样就好了。注意，不要出汗，出一点点汗就可以了，说明经络上下相通。
4。饭后不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚。会影响你胃的供血，长此以往会导致营养不良。
5。足浴桶要大一点
泡脚最好放在深木桶或底面积大的搪瓷盆里，这样可以让脚舒服地放进去，最好让水一直泡到小腿。
### 夏天泡脚最佳时间
1。在早上
早上洗脚，精力充沛。早上洗脚的方法很简单。水温应控制在40℃左右。以舒适不热为宜。浸泡约5~10分钟。
2。下午4-5点
如果时间充足，可以在下午4-5点左右泡脚，也就是膀胱经、肾经气血最旺盛的时候。这个时候补肾的效果是最好的。
3。晚上9点
晚上9点，此时人体肾经较弱，此时泡脚有助于增加体内热量，扩张血管，有助于活血化淤，促进循环，滋补肝肾，同时有助于提高睡眠质量。
### 什么人不适合泡脚
1。糖尿病患者
糖尿病患者对热水的感知有点慢。如果热水温度过高，可能会导致烫伤。泡脚前要试试水温。
2。老年人
老人泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
3。婴幼儿
4。心脑血管患者
因为热水泡脚水温高，容易扩张毛细血管，而且会加速血液循环，加重心脏负担，有可能加重病情。
5。足部疾病患者
有脚气的人，病情严重到起泡的时候，不要用热水泡脚，因为这样容易造成伤口感染。脚部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。
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