好的
夏天出汗对女性非常有利，甚至比冬天更有利，因为夏天湿气重，如果体内湿气长期重，身体抵抗力就会差，容易引发很多疾病。夏天出汗可以排除体内的有害毒素，让你拥有健康的身体。
### 汗蒸前注意事项
1。你应该在进入出汗室之前淋浴和卸妆。
2。腹部过饱和时不宜出汗空。
3。进汗蒸房前喝适量温水，也可以在汗蒸过程中根据需要补充。
### 哪些人不宜汗蒸
1。儿童
儿童的身体包括内部机能都没有发育完全，儿童的体温上升速度比成人快。短时间的体温升高会导致新城代谢紊乱，体内循环系统也会加重负担。
2。虚拟体质的人
虚体质的人不适合蒸，因为这种人体质本来就弱，大量出汗会让身体更虚。
3。心血管疾病患者
心血管疾病患者血压高，动脉硬化的长期发热会增加他体内的心脏压力。所以小心出汗。
4。感冒发烧患者
已经发烧的患者建议不要出汗。
5。经期女性
出汗可能会增加月经量，所以女性经期最好不要出汗。
6。孕妇
汗蒸房的温度会影响体内的胎儿。必要时一定要咨询医生，在医生指导下蒸。
### 汗蒸后注意事项
1。体验一小时为宜。前期可以做适当的运动，注意身体放松。
2。蒸后6小时内不要洗澡，2小时内不要吃冷饮。
3。体验的时候适当补水，防止虚脱，但切记不要为了出汗而刻意喝水。
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