你有憋尿的习惯吗？生活中很多人都有这个习惯，所以你需要注意，经常憋尿还是导致不孕？警惕怀孕！
数据显示，在所有不孕不育中，女方导致的不孕不育占45%，男方导致的不孕不育占25%，男女双方导致的不孕不育占22%，原因不明的不孕不育占8%。从数据中可以看出，女性导致不孕的比例还是很大的，导致女性不孕的因素有很多，比如输卵管堵塞、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。另外，一些不良的生活习惯也会影响怀孕，比如经常憋尿，会压迫子宫导致不孕。
一、经常憋尿，子宫受到压迫，或导致不孕
有过憋尿经历的人都知道，憋尿靠的是“能力”。有的人能憋很久的尿，有的人憋不住。着急的时候只能等着找厕所。但这种憋住尿的能力并不值得称道。女性尿频带来的问题很多，尤其是当今困扰很多女性的不孕不育问题也与长期尿频有关。
女性内生殖器官与盆腔内的膀胱“同居”，关系“密切”。子宫位于膀胱后面。憋着尿充盈膀胱，充盈的膀胱会压迫子宫，使其向后倾斜。如果经常憋尿，子宫向后倾斜时很难复位。当膀胱严重压迫子宫时，会阻碍经血流出，导致痛经。如果受压的子宫“挤入”骶骨前方的神经丛，可引起腰骶部疼痛，甚至不孕。
第二，再重要的工作也不能憋着尿
很多在办公室工作的女性，因为工作的原因，要尿尿的时候经常会忍住，上个厕所要很长时间。既然知道了这种做法可能会导致不孕，那么从现在开始，如果你有“小便”，赶紧上厕所，或者可以趁机休息一下，四处走走，这样会让你的工作效率更高。
无论是工作、学习还是开会期间，尽量选择一个“中场休息”时间，让它对自己“方便”；小便一段时间后，除了尽快排空膀胱空外，最好的办法是补充大量水分，强迫自己多排尿几次，这样有冲洗膀胱的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖；另外，每次出门前，最好先解决一次，避免长时间小便找不到卫生间。
三。其他不良习惯也会导致不孕不育
现在每个家庭都越来越重视优生。然而，妇女在怀孕和分娩时会遇到许多问题。除了上面提到的长期憋尿会导致不孕以外，生活中我们忽视的不良习惯也会影响女性的生育能力。
1。酒精阻碍生育
经常饮酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会阻碍营养物质的吸收，所以怀孕后点开那些你不知道的东西……仅仅一杯红酒就可能降低体内锌的含量，而锌是生育的基本因素。
2。精神压力影响生育
育龄期女性，如果环境发生变化，情绪波动，长期处于巨大的压力之下，容易出现内分泌失调、月经失调，甚至不排卵。在这种情况下，他们当然不太可能怀孕。
3。不良的性习惯危及生育能力
有些年轻女性性生活不卫生，滥交，不知不觉中导致盆腔炎，不孕不育。经期性交容易使细菌和血液通过松弛的颈口进入盆腔，引起感染；更有甚者，如果逆流的经血残留在盆腔内，会引起子宫内膜异位症。两者都是破坏生育能力的杀手。
4。堕胎导致不育
研究发现，流产次数与不孕概率成正比。反复人工流产容易导致盆腔附件炎、炎症后输卵管堵塞、不孕。人工流产时高活性的子宫内膜碎片很容易转移到盆腔着床形成子宫内膜异位症，导致不孕。而且，反复人工流产也会使子宫内膜变得很薄。将来一旦怀孕，胚胎就像沙中的幼苗，无法获得充足的营养，容易发育迟缓，自然流产。
5。盲目减肥会导致不孕不育
有些爱美的女性为了追求“骨感美”，过度减肥。殊不知，这些盲目的举动给我们以后的生活埋下了隐患。盲目减肥可能导致内分泌失调，月经不调，排卵停止。过度节食导致的营养失衡和微量元素的严重缺乏也会影响生育能力。尤其是30岁以上的女性，生育能力本身就下降了，减肥更要慎重。当然，肥胖不利于怀孕，应该减少。
如今，不孕不育困扰着很多家庭。受传统观念的影响，不孕不育的责任往往偏向女方，这让很多未能如愿怀孕的女性承受了巨大的压力，更不利于怀孕。虽然文章开头提到的数据显示，女方导致的不孕占比较大，但我们不能把责任都推给女方。只要是不孕不育，夫妻双方都要积极配合，共同检查，找出原因，积极治疗。另外，要纠正不良的生活习惯，加强锻炼。
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