最近几天，全国多地气温飙升至35℃+。炎炎夏日，除了难以忍受的高温，蚊虫侵扰、细菌滋生等也严重困扰着女性朋友的健康。要知道，夏天是妇科病的高发期。那么，预防妇科病应该怎么做呢？
1。让你的私处保持新鲜
炎热的天气让女性的私处更容易出汗，潮湿的环境成了细菌和病菌的温床。为了保持清新，女性朋友应尽量选择透气吸汗的棉质内衣，外套尽量宽松透气，减少摩擦。办公室环境虽然有很多空音，但是久坐容易导致局部温度升高。建议女性朋友在工作时间多起床多活动。
同时，每天都要用温水清洗私处，内裤每天都要更换和晾晒。经期选择透气性好、柔软、超薄的卫生巾，一般两小时换一次。不建议在非月经期间使用护垫。
2。养成健康的习惯
夏天白天长，夜晚短，大家的夜生活普遍丰富，很容易导致睡眠不足。直接影响就是免疫力下降，给了病菌入侵的机会。建议11点前入睡。如果卧室开着空，建议不要整夜开着。
夏天的时候，人们喜欢吃西瓜之类的冷饮，有时候还要喝一堆扎啤。首先要知道，寒性食物容易加重宫寒引起的痛经，其次夏天细菌比较多。如果达不到卫生标准，就容易发生急性肠胃炎。饮食要以润燥滋补为主。
3。多喝白开水
目前市面上的饮料种类繁多，但大多含糖过多，可能还有多种添加剂。最解渴最有营养的饮料是白开水。如果夏天出汗多，一定要及时补水，解暑利尿，多跑厕所，增加排尿次数，这样可以有效的冲走尿道内的细菌含量，消除感染的隐患。
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