产后乳房怎么保养才不会变形

产后哺乳后乳房变形怎么办

产后哺乳会导致乳房变形，这是很多妈妈都知道的。妈妈们应该如何应对这种现象？我们来看看一位网友妈妈对这个问题的提问以及专家的一些指导。

网友问:

各位专家；你好！儿子八个月的时候我就断奶了，现在快一个月了。在奶水完全退去后，我发现我的乳房变得干瘪、小巧而且非常松弛。和老太太的一样，跟怀孕前根本没法比。我去买胸罩的时候，店员也说我的变化太大了，没有弹性。(但我还是穿和怀孕前一样的尺码。戴上胸罩后，我胸部的形状变得很好。)我为此痛苦万分。

生完孩子后心情一直不好。因为各种原因，至今没有过性生活，月经也没有完全规律。我想知道我的乳房形状是否有如此大的变化。是否与母乳喂养之外的其他因素有关？这种改变是不可逆的吗？有什么办法可以从根本上改善吗？正如广告所说我只需要回到怀孕前的样子。(三元丰胸膏)真的有效吗？会对身体有害吗？真的希望得到大家的帮助和指导，谢谢！

专家回答:

分娩后，30%的女性体内的雌孕激素因妊娠结束而突然降低，可能对女性的情绪和心理活动产生一定影响，部分女性可能出现产后抑郁症。根据你介绍的情况，好像有抑郁的初始状态，抑郁的结果往往是心理失控，情绪变化，焦虑，易怒，失眠等。

很多新妈妈可能会出现产后情绪变化，绝大多数会自然恢复正常，少数人会情绪低落两周以上。这时，他们需要医生的帮助才能恢复。

另外，关于乳房的问题，怀孕和产后哺乳会引起乳房的两大变化，即乳头肿胀和乳房膨胀。如果是较大的乳房，会有明显的下垂，需要产后胸部健美。通过运动，可以增强胸肌，帮助改善乳房的位置。同时要加强营养，均衡饮食。

至于三元丰胸膏，妇产科领域的医生没有做过临床研究，目前很难下结论。