现在这个季节已经是夏天了，天气很热。这种天气备孕需要注意哪些问题？你知道吗？你知道吗？
虽然现在才5月，但很多地区已经感受到了高温的威力。天气又热又烦躁。这种天气应该怎么备孕？需要注意哪些问题？
情感
天热了，真的很容易烦躁。这个时候，情绪应该不会升温。最好保持平和的状态。不要太担心怀孕的事情，顺其自然，不要给双方太大的心理压力。
环境
夏天雷雨多。打雷的天气不适合有室友。而且同房的时候，还要注意室温的问题。过热影响大气，感冒不好。
防暑降温
夏天比较热，要防暑防晒。阳光明媚的时候尽量不要出门。衣服也要尽量选择宽松透气的棉质衣服。
饮食
天气热，食欲也会下降，但是孕期对营养的需求是不可或缺的。饮食上尽量清淡，少吃多餐，保证营养均衡摄入。
睡眠
夏天的热天比较长，睡得晚，起得也比其他季节早。但如果长期睡眠不好，会影响精子和卵子的质量，所以良好的睡眠很重要。
练习
运动对备孕有好处，但是夏天比较热，要多注意运动。可以在清晨或者傍晚天气凉爽的时候进行。在运动的选择上，可以选择低强度的散步、快走、太极拳等。
最后，有些坏习惯需要戒掉，比如抽烟喝酒，贪凉。感觉不适时，及时就医。严重者最好暂停备孕计划。
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