备孕期吃什么更利于女性怀孕？

备孕期吃什么更利于女性怀孕？

孕前准备很多。你知道怎么怀孕吗？要提高怀孕的概率，给宝宝创造一个良好的“生活环境”，准妈妈要比准爸爸付出更多的努力，不仅要保持健康，还要补充适当的营养。

1。黑豆的功效

补充雌激素。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。像我这种肾虚的人，医生建议每天吃一粒，一天40~50粒左右。吃了一段时间，我明显庆幸自己的背好了很多，体温也更好了。

2。阿胶红枣

比较适合气血两虚的女性朋友。主要针对月经量少、颜色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝水的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

3、红糖姜水

暖宫，宫寒者服用。加水加入250克红糖和150克生姜。将生姜切碎，放入水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天起服用7天。早上吃最好空肚子。7天不要和老公同房，7天后再聚。提醒一下姐妹们，因为月经大概要五天，所以吃这个要七天，加起来12天。如果你在第15天左右排卵，请你的丈夫先排出他的精子，大约在排卵日的前七天，否则精子可能会老化。

红糖姜水性热，经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，可以在非月经期吃，可以在下次月经期前吃，也可以在下次月经期吃。非常适合体寒体虚，宫寒的姐妹。至于又热又干的妹子，还得看情况吃。毕竟月经过后，她们需要补血。可以吃简单的红糖水。你不必吃得太多。反而会长痘痘流鼻血！

4。当归金银花汤

把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。这件事必须做。(出血后不要马上服用，出血后半天左右服用即可。)

5。水鱼汤

排卵前后，女性的白带越来越透明。就像清理他们的鼻子一样，他们可以画电线。这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，无任何毒副作用。

6。豆浆

女性每天喝300~500ml豆浆，坚持一个月，可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

7。虾暖肾

虾包括海虾和河虾。他们的身体含有20%的蛋白质和0%的脂肪。其他还含有无机盐，如磷、钙和铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1和烟酸。虾皮中蛋白质含量比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温味甘，能补肾壮阳。适用于妇女神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、月经量少、乳汁少。

虾的吃法和好处:

“炖大虾”:新鲜大虾，酒淬，炖煮，每日适量服用，可补肾虚。

“虾酱”:将虾剁成糊状，加少量黄酒，炖汤，服猪脚汤，每日三次，可助奶。

“醉虾”:以上好的调料如白酒、酱油、姜汁等。、以及适量的活虾。直接放入调料中，盖上盖子。大概15分钟后，就可以吃了。它可以帮助提炼精华和补肾。

8、乌鸡煮益母草

乌鸡怎么吃:

材料:乌鸡1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡后炒干)。将调制好的益母草放入鸡室，清汤煮，单吃，或酒送。将鸡骨、鸡渣焙干，加入当归120克、续断60克、生姜18克，制成蜜丸，每丸9克。每天早、中、晚各服一粒。参加慢性不孕症。

9、红花孕育鸡蛋

红花蛋的食用方法:

取一个鸡蛋，在上面打一个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天服用，每天一片，连服九片。服用3~4个月经周期。主治:气虚血瘀型不孕症。

10。加热核桃仁

核桃看起来很普通，但也隐藏着神奇的繁殖力。核桃仁又称核桃仁，味甘、辛，含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊的结构，在脑组织和机体代谢中起着重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、健脑、固精的功效。可用于治疗白带过多、阳痿、遗精、早衰，还可润肠。