如何判断自己的肾好不好？很多男人都有这样的疑惑。男人想知道肾好不好。你做过这四项测试吗？
说到肾，男人又爱又恨。是的，正是因为有了肾，男人才能彰显自己的荣耀；可惜我的肾好像总有一点点“虚”的迹象。说到“肾”这个话题，感觉自己进入了一个盲区。虽然我很想知道这件事，但我并不真的想踏进医院。其实男人的肾好不好，“虚”不“虚”？不用自己猜，做点体检就能一眼看出！
哪些检查有助于诊断肾功能？
1。尿常规
(一)白细胞和细菌:存在尿路感染；
(B)尿蛋白阳性或蛋白含量高:肾小球滤过功能有问题；
(C)尿渗透抑制:肾小管浓缩功能受损；
2。肾脏b超
(A)肾脏大小异常:慢性肾功能不全；
(B)能检测肾结石、肾肿瘤等结构是否异常；
3。血液测试
(A)血肌酐:血肌酐超过正常值，肾功能下降至少一半；
(B)肾小球滤过率:肾小球滤过率小于90ml/min，应密切关注肾功能；
4。双肾ECT检查
这个检查可以观察每个肾脏的情况，对于只有一个肾脏的人来说就更重要了。
如何养肾护肾？
不管肾好不好，平时检测的时候都不能放松，更重要的是养肾护肾。
一、肾脏的食疗
日常生活中，有很多食物对肾功能有很好的补充作用。除了常见的黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物外，芡实、枸杞等两用食物既能健脾益肾，效果也相当不错。
二。运动强肾
身体是革命的本钱，运动是健康的源泉。没有强壮的身体，肾脏功能就无法加强。当然，锻炼肾脏，没必要选择太剧烈的运动。相反，一些有氧运动，如游泳、慢跑和爬山，非常适合肾脏不好的人。
三。按摩补肾
中医认为“肾出于涌泉，心满涌泉。”因此，每晚睡前，宜在脚底轻轻揉捏涌泉穴，可起到固精滋肾的作用。
最后，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授指出，目前男性对肾脏存在几个误区:
一、盲目补肾。尤其是很多明明不需要补肾的人，还大量服用滋补品，增加了人体器官不必要的排毒负担。
二、肾虚不等于性问题。很多人喜欢把性功能障碍简单地归结为肾虚或者肾脏的问题，这是错误的；
第三，腰痛不等于肾虚。临床上腰痛的症状很多，往往是椎间盘退变、慢性腰肌劳损等疾病引起的，而不一定是肾虚。
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