备孕是场持久战？你是如何准备的！

备孕是场持久战？你是如何准备的！

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你怀孕了？那么面对准备怀孕的夫妻，需要注意什么呢？怀孕是持久战？你是怎么准备的！

备孕是大部分准备要孩子的夫妻都在关注的问题。为更好的怀孕做好充分的准备，提前做好规划，有助于生出更好的宝宝，也能避免让初为人父母者措手不及的无准备怀孕。如何备孕，才能避免“持久战”？

1。保持愉快的心情

精神状态也会影响怀孕和焦虑，很多准备怀孕的姐妹都会发生这种情况。怀孕的未知，分娩疼痛的恐惧，无形中会带来巨大的压力，可能会对内分泌产生影响，引起月经不调、排卵障碍等。，所以过度紧张对备孕也很不利。

2。不吃冷食

备孕期间一切都要保持在最佳状态。即使暂时没有备孕计划，也要远离太凉的食物。除了冰淇淋、冷饮等食物外，生鱼片等可能含有细菌或有害微生物的食物也应避免食用。万一宫寒，也会影响怀孕。

3。孕前检查

现在取消了强制婚检，很多人会为了省事而跳过婚检。但夫妻双方最好都进行身体和生殖系统的检查，以免在不合适的时间怀孕或不孕时间延长。如果双方或一方有不良妊娠史，一般建议男方做常规精液检查，双方检查染色体、内分泌等因素，有效规避风险。

4。停止服用避孕药

现在用避孕药也很普遍。停药后，身体的内分泌等方面无法在短时间内恢复到正常水平。所以最好在停药至少三个月经周期后再开始备孕计划。虽然现在大多数避孕药都没问题。但为了更安全，怀孕前至少停止服用避孕药三个月经周期。

5。正确的排卵监测

如果用排卵试纸监测，有双线显示，可以去医院做b超监测，更准确的掌握卵泡的情况，增加怀孕的可能性。如果前一天b超能看到卵子，第二天监测不到，而且显示有少量盆腔积液，说明卵子已经顺利排出，在卵泡排出前增加同房，这样怀孕的概率更高。