男性备孕吃什么好？备孕吃什么能提高精子质量？

男性备孕吃什么好？备孕吃什么能提高精子质量？

男人怀孕吃什么能提高精子质量？

1。虾:

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。中医认为其味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

2、贻贝:

淡菜又称珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

3。泥鳅:

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。

4。驴肉:

俗话说“天上的鹅，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

5。牡蛎:

牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿等有很好的疗效。

6。鹌鹑:

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多人体必需的氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以“滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。”经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能、力量和骨骼。

7。彩蛋:

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的完美性爱；印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我们国家，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋会帮助他们快速恢复体力。

禁止吃四种食物

蒜辣。如果生吃大蒜过多，会伤害精子，但怀孕的男性不应该拒绝吃大蒜。只要控制好量，煮熟后食用，不会伤害精子，还能起到一定的保健作用。

咖啡中含有咖啡因，能提神醒脑，但同时也能提振男性性欲和精子活力，降低生殖功能。所以，怀孕的男性最好不要喝咖啡和含咖啡因的饮料。

葵花籽含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用。但准备怀孕的男性还是少吃为好，因为葵花籽中的部分蛋白质含有能抑制睾丸功能的成分。葵花籽食用过量还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性生殖功能。

芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压升高有独特作用，但孕妇男性还是少吃为好。因为芹菜中含有的成分会减少精子数量，影响正常受孕。如果你更喜欢芹菜，请等到你有了孩子。