但是很遗憾，孕期有禁忌的不仅仅是食物本身。做饭的时候，孕妇也一定要避免很多调料，要么少吃，要么不吃。
一、消息
味精对菜肴的作用主要是提神，但如果怀孕了，一定要避免食用。味精中的成分会影响孕妇对锌的吸收，导致体内大量锌随尿液排出，不仅会导致孕妇自身缺锌，还会影响胎儿的发育。
二。八角茴香
八角是烹调肉类时必不可少的香料之一。但是八角性温，刺激性大，吃了会导致便秘，胎热，对胚胎发育非常不利。
三。肉桂
桂花汤会让汤变得非常好喝，尤其是在做孕期鸡汤的时候，很多家庭都会在里面加入肉桂，但是肉桂有活血化瘀的功效。孕妇吃多了会导致上火，排便困难，也不利于流产。
四。薄荷
薄荷气味独特，通过破坏内热来提神醒脑，效果显著。其实薄荷也是一种调味品，只是味道比较刺激，对孕妇的神经系统有一定的影响。而且薄荷中含有的芳香物质会进入胚胎，影响胚胎发育。
五、黄酒
黄酒的除臭效果非常好，但是孕妇最好不要吃含有黄酒调料的菜肴，因为黄酒中还含有酒精，会损害胎儿的中枢神经系统，造成智力低下，很可能会造成致畸。
六。芥末
芥末很少用在中餐中，但却是日本料理必备的调味品。很多宝妈在怀孕前都会吃一些日本料理，难免会沾上芥末。芥末味辛，吃了容易上火，容易加重便秘，滋生湿毒。
虽然孕期有很多禁忌，但是孕妈妈千万不要因为嘴馋而偷偷吃一些会影响胎儿的食物。健康的怀孕对自己和胎儿都非常有益。忍耐健康十个月。孕妈妈千万不要因为嘴馋而偷吃！
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