男人精子少什么原因？该怎么办？

男人精子少什么原因？该怎么办？

男人精子少是什么原因？如何改善？如果一个男人想成功怀上他的健康宝宝，在准备受孕之前改善他的精子是很重要的。这个时候就要注意了。男人不能盲目的用一些方法来提高自己的精子。第一，知道自己精子低的原因，然后用相应的方法去改善，这才是正确的一步。

男人精子少的原因是什么

男性少精的原因有哪些？其实男性少精的原因有很多。在找出了少精症的原因后，就可以使用相应的方法来改善了。一般来说，男性少精有以下几种原因:

1。性交过于频繁

产生精子是需要时间的。精子的产生、发育和成熟大约需要90天。男人每天都有不断成熟的精子，也有被巨细胞吞噬的衰老精子。虽然精子数量庞大且不断增长，但当男性性交频率过高，不断消耗精子时，精子数量就会减少，对成熟精子的需求就会供不应求，自然会影响怀孕。

2。长期熬夜

精子发生主要在夜间进行，而男性长期熬夜，身体得不到休息，导致内分泌紊乱。精子的产生自然会受到影响，不利于受孕。并且有营养师为男性朋友进行过科普:“如果一个人长期处于疲劳状态，从中医的角度来说，会导致肾气不足，肾精不足，从而影响男性健康。而且过度劳累也容易肾虚。”

3。缺乏微量元素

微量元素乍一看似乎没那么令人印象深刻，但你要知道，微量元素在睾丸生精过程中是不可或缺的，锌和硒是参与生精的顶级微量元素之一。研究表明，锌是精子活力的重要元素，缺锌会影响精子的质量和活力。科学家早就发现哺乳动物的精液中锌含量特别丰富，而且哺乳动物的前列腺和睾丸中锌的含量高于人体其他器官。在另一项关于精子活力与锌相关性的基础研究中发现，如果在精子细胞中加入锌，精子活力会增加，可见锌对男性精子的重要性。

在男性体内，25%-40%的硒集中在生殖系统，被称为“男性体内的黄金”，具有增强精子活力和性功能的作用。而且缺硒会阻碍睾丸的发育，影响男性朋友当爸爸的成功。

4。炎症

无论是前列腺炎、精囊炎还是睾丸炎，都会对精子产生很大的影响。前列腺产生的前列腺液是精液的重要组成部分，可以滋养精子，促进卵子受精。前列腺发炎，自然会影响精子的质量，精囊炎也是如此。

睾丸是精子产生的大本营。当大本营出现问题时，精子的数量和质量自然会受到影响。

男性如何提高精子？

由于上面的文章已经列举了男性少精子症的几种常见原因，所以男性朋友想改善自己的少精子症。在确定自己属于哪种情况后，就要做出相应的调整。有意识地控制性交频率，减少射精，以免精子数量减少，成熟精子不足，影响受孕。

经常熬夜的男性，不管是因为工作忙，还是习惯性的想当夜猫子，都要非常注意提高精子，不要这么晚才睡着，要有意识地调节自己的身心，不要过度劳累，为成功孕育做好准备。

微量元素的补充对精子来说非常重要。男性朋友在日常生活中要注意吃一些富含锌和硒的食物。男性可以多吃牡蛎、瘦肉、动物肝脏。但食补补硒有一定难度。我国是缺硒大国，72%的地区缺硒。缺硒地生长的食物含硒量丰富不丰富可想而知。这种情况下，男性朋友可以选择雪贝尔蛋白锌硒咀嚼片，科学补锌补硒。天然活性蛋白锌硒有利于人体吸收，无副作用，男性朋友可以放心服用。

有炎症的男性朋友要积极进行一系列检查，听从医生的指导，进行专业的治疗，为早日成功拥抱自己健康的宝宝做好准备。