产后多久能吃桂圆红枣

顺产后多久可以吃桂圆红枣 顺产后多久可以吃桂圆红枣

恶露排出后最好吃。

桂圆红枣都是补益气血的食物。一般来说，如果你身体虚弱，它们可以用来补充你的身体和平静你的头脑。但是产后有一个恶露排泄的阶段。如果在恶露排泄期间吃红枣桂圆，可能会导致恶露不净。因为两者都是活血类物品，所以还是等恶露排出后再吃比较好。

### 产后吃红枣桂圆有什么好处

对产后贫血和调养有很大的好处。

红枣桂圆汤能补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱者。红枣对活血、疏通乳腺很有帮助，它和桂圆都有极好的补血益气的功效。

注意休息，多喝水，饮食中适当增加营养，注意营养均衡，避免辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免感冒。

另外，不宜吃得太多，而且如果产妇出现便秘、咽痛等症状，或者母乳喂养的宝宝上火时，产妇也不宜再吃桂圆。

### 月子里的饮食误区是什么

1。产后多吃老母鸡

产后，尤其是剖宫产后，妈妈的肠胃功能还没有恢复，不能吃太油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量高，不适合产后立即食用。产后体虚是由于产妇在分娩过程中，以及分娩后哺乳时，体力消耗过大而引起的。此时产妇可以吃一些容易消化的流质或半流质食物，如虾仁烩面、地瓜粥等。

2。泌乳早期，产后立即多喝汤

从分娩到哺乳，中间有一个环节，就是所有乳腺导管都要畅通。如果乳腺导管没有完全畅通，产妇喝了很多汤，那么分泌的乳汁就会堵在乳腺导管里，甚至会导致产妇发烧。所以，如果产后想早奶，一定要让新生儿早吸妈妈的奶，刺激妈妈的乳腺导管畅通，然后喝一些清淡油腻的汤，比如鲫鱼豆腐汤、鳝鱼汤等，有助于妈妈泌乳。

3、产后出血，多吃桂圆、红枣、红豆补血

桂圆、红枣、红豆都是活血的食物。吃了它们不仅不能补血，反而会增加出血量。而且这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，不及时刷牙，很容易导致蛀牙。一般适合产后2周，或者恶露干净后食用。

4。月子里不能吃水果

水果含有多种维生素和微量元素。不要吃特别凉的水果，比如梨、西瓜，产后3-4天除外。接下来的日子里，每天要吃2-3个水果。有些产妇吃水果的时候会用微波炉加热，这其实是不科学的。因为水果中的维生素容易被氧化，加热或者长时间存放都会造成营养成分的流失。