顺产后多久可以吃红糖小米粥 顺产吃红糖有什么好处

顺产后多久可以吃红糖小米粥顺产吃红糖有什么好处 顺产后多久可以吃红糖小米粥

建议一周后食用。

红糖是一种具有活血化瘀作用的食物。一般月经痛可以喝红糖水。所以不建议女性在生完孩子后马上吃红糖相关的食物。通常要一周后再吃，否则会导致恶露不尽。恶露完全干净后最好吃。红糖小米粥对身体有好处。不要吃太多红糖。容易生气。

### 顺产吃红糖有什么好处

自然分娩的女性也可以适量吃一些红糖，但不要太多。一般月子期间吃红糖有以下好处:

首先，由于孕妇在生产过程中会失血过多，喝红糖水可以有效补血。

另外，产后容易出现腰酸、小腹疼痛、恶露不尽的情况，喝红糖水可以有效活血化瘀、止痛。另外，孕妇产后食欲会下降，红糖水可以健脾暖胃。

但是要注意:喝红糖水的前提是孕妇孕期没有糖尿病。如果糖尿病发生在孕期，产后没有得到很好的治疗，那么女性这个时候是不能喝红糖水的。

### 月子期间吃红糖多少合适

一般每天在20g左右，总共不要超过10天。

产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不超过20g。因为红糖中杂质多，所以对于产妇来说，避免摄入红糖中的杂质很重要。红糖制成红糖水后，沉淀杂质，服用。

中医专家说，吃红糖确实有利于产妇健康，但吃红糖过多或时间过长都会对产妇健康造成危害，所以要适量、适度。据测定，红糖与白糖相比，葡萄糖多20~30倍，铁多3.7倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素。

产妇吃红糖并不是越多越好。一般来说，大多数产妇血性恶露不超过3天，浆液性恶露持续20天左右。产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分初产妇的子宫收缩一般都是好的，恶露的颜色和量一般都是正常的。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。