顺产后多久可以吃花胶 产后吃花胶有什么好处

顺产后多久可以吃花胶产后吃花胶有什么好处 顺产后多久可以吃花胶

一般2周后就可以吃口香糖了。

花胶其实是鱼的鱼鳔晒干后的一种食物。有滋阴补肾的功效，对产后女性有很大的滋补作用。不过产后第一周要吃清淡的食物，一般产后2周就可以吃口香糖了。产后恶露2周后，可以吃到满月。月子里最好吃红嘴鱼胶，营养丰富。满月后也要继续吃3个月，让身体恢复得更好。

### 产后吃花胶有什么好处

坐月子后吃花胶可以帮助马宝调理气血，补充营养，使乳汁充足营养，对宝宝有好处。还能给皮肤补充胶原蛋白，恢复光滑度和弹性。

在坐月子期间，女性极其虚弱，容易受到各种病毒的侵害。很多女性在坐月子期间调理不好，身体抵抗力变差。当他们遇到季节变化时，他们会有后遗症，如疼痛，不适，头痛等。鱼胶含有大量的营养成分，能有效调理肠胃，滋养气血，增强自身抵抗力。每天适当补充鱼胶和果冻，可以让产妇的身体恢复得更快。

花胶的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素以及钙、锌、铁、硒等微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶富含蛋白质、胶质等。，具有滋阴补肾的功效，能帮助人体快速消除疲劳，对手术患者的伤口恢复也有帮助。

### 产妇吃花胶一天吃多少好合适

一般每天一次服用20-30g左右。

可以把鸡汤和骨头汤一起煮着喝。如果想要更浓缩的营养，可以放在炖锅里，加入鸡肉炖。营养都可以吃。一般可以早上起床或者晚上睡前一小时吃，吸收比较好。这个时候吃还可以作为辅食来生奶，一举两得。

最好的建议是清炖。做法并不复杂。真正被吸收的是鱼胶的作用。鱼胶尽量不要在水里泡太久。洗干净就行，然后小火炖2-3个小时。根据需要加入冰糖、红枣、糯米等辅料，口感更佳。尽量在晚上或者早上吃鱼胶。空吃鱼胶在肚子里更容易吸收。