产后益气养血吃什么

产后补血养神的六大药膳

生下一个新妈妈是非常虚弱的。所以，新妈妈产后一定要充分补充营养，尤其要注意补血养神。在此，宝贝馅饼边肖为新妈妈们推荐6种产后补血养神的药膳，希望新妈妈们可以多吃这些药膳，促进身体全面恢复。

1。贵气炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30g，黄芪100克(纳入鸡腹)，水适量，炖熟，用油盐调味，配汤食用，适用于调理产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加适量水炖，油盐调味，配汤食用。

3。阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞30克，粳米100克，水适量。粳米、枸杞子煮粥后，加入阿胶融化，可以加糖调味，吃粥。

4。枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，用适量水炖，用油和盐调味，用枸杞和大枣煲汤食用。

5。香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐油炸，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加适量水、油、盐调味，熬汤。

提醒:今天的生活给我们的生活状态带来了很多可能性。饮食种类也在增加。为了我们的健康，请注意健康饮食。