顺产以后几天可以吃菜

顺产后多久可以吃青菜 顺产后多久可以吃青菜

产后可以马上吃青菜。

女性产后饮食宜清淡，但产后也有很多需要注意的地方。比如不能过早吃补品，但是蔬菜可以产后吃。产后第一周，以开胃菜为主。可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等。用新鲜蔬菜炒。口感清爽，营养丰富。橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃作用。这个阶段的重点是开胃而不是滋补。

### 女性产后可以吃哪些蔬菜

其实有些女性产后不能吃的蔬菜还不如一些凉性蔬菜。那么女性产后可以吃什么蔬菜呢？

胡萝卜:它的营养也很高。人们可以选择这种蔬菜在坐月子期间食用，可以有效改善产妇的便秘，还可以帮助产妇排出体内多余的热量，起到排毒的作用。

莲藕:它含有高含量的蛋白质，能有效保护产妇的肠胃，还能缓解便秘。产妇可以适当吃一些莲藕。

莴笋:莴笋含有多种营养成分，尤其是钙、磷、铁等矿物质，可以助长骨骼，强健牙齿。中医认为，莴笋具有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别适合于少尿、产后无奶的人食用。

菠菜:属于万能菜，很多病人和产妇都可以吃菠菜。菠菜含有较多的微量元素，可以为产妇补充大量的营养，同时可以预防产妇缺铁性贫血。

油菜:与其他蔬菜相比，含钙量居首位。此外，还有一些其他的营养物质可以供给母体运行。产妇煮面的时候可以放油菜籽一起吃。

韭菜:具有壮阳健脾的功效，含有大量的纤维素。孕妇在坐月子期间食用，不仅可以预防便秘，还可以改善肠道的一些疾病。

### 顺产产后益母草吃多久

建议吃一周左右。

益母草是一种中成药。它的主要功能是帮助子宫的恢复。一般没有副作用，但是吃益母草的时候也要配合一些抗感染的药物。如果是母乳喂养宝宝，可以口服头孢菌素，不会影响宝宝吃奶。产后注意休息，避免剧烈活动，一个月内禁止性生活。产后42天一定要复查彩超，看看子宫复旧的情况。

一般来说，产后服用益母草颗粒是为了促进子宫的收缩，宫腔内瘀血恶露的排出，子宫和卵巢的恢复。一般服用1-2周左右即可。具体服用时长因人而异，因为每个人的具体情况不一样。所以建议一定要在医生的指导下服用，不要擅自服药或停药。注意出血情况。如果持续时间较长或者是无休止地滴着，建议及时去看医生，定期检查超声波，了解子宫的恢复情况。恶露清除后不需要服用。