现在很多女性朋友为了漂亮基本不吃肉，而是选择吃素，平时吃一些蔬菜水果。事实上，肉对我们的健康有很大的好处。如果我们长期吃素，可能会影响我们的健康，甚至影响女性的生育能力。下面，如果你家里有好宝宝，我为你梳理一下女性素食的危害。我们来看看吧！
危害1。经常吃素会影响女性排卵
德国慕尼黑马斯保兰学院的KarlBaoke教授曾经做过这样一个实验。健康的女孩被分成两组。一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食，另一组正常饮食。六周后，两组女孩接受了健康测试。结果发现，素食组有78%的女生停止排卵，而且几乎都是月经周期短。正常饮食组，67%的女性正常排卵，月经周期无明显变化。
为什么会这样？首先，这类素食者的女性食物中缺乏蛋白质，导致激素分泌异常，月经周期紊乱。因此，长期吃素会使生殖系统异常，严重影响女性的生殖能力。
危害二。长期吃素会加速衰老
据一些化妆师介绍，一些名人长期吃素，导致皮肤出现不同程度的炎症。要知道，肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，脂肪是强化细胞组织的重要成分。适当摄入脂肪可以起到抗氧化的作用，避免或减少皮肤炎症的出现。脂肪供给的减少也会导致皮肤失去弹性，加速衰老，所以还是要适当补充肉类。
伤害三。长期吃素会影响生育
为了保持好身材，有些女性会尽量少吃甚至不吃肉，而是用蔬菜和水果代替。其实饮食上荤素搭配是最好的，长期吃素会降低女性生育能力是有原因的。男性制造精子和女性制造卵子所需的大部分营养都来自肉类。如果长期吃素，会影响精子和卵子的产生。同时，经常吃素也会影响性激素的分泌，进而影响排卵。肉类中含有的铁、钙和维生素是孕妇和胎儿非常需要的。如果它们缺乏，就会对孕妇和胎儿产生不良影响。
以上内容是好宝宝边肖整理的关于女性长期吃素的危害。如果你想要一个健康的宝宝，你应该从现在开始，把素食和均衡营养结合起来。
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