对于女性朋友来说，雌激素的巨大作用是任何激素都无法替代的。它能促进女性附着性器官的成熟和第二性征的出现，主导第二性征的发育和维持，调节女性内环境的稳定。女性的月经周期、生育能力和独特的身体特征都离不开雌激素的作用。
很多朋友可能会说，既然雌激素这么重要，多多益善。对好孕有什么影响？听听边肖和你一起分析。
雌激素过多会增加女性妇科疾病的患病率。可能出现子宫内膜增厚、子宫肌瘤和卵巢囊肿的情况。而且雌激素高的女性大脑往往处于过度紧张的状态，导致排卵异常，不孕不育。
那么如何调节雌激素呢？
治疗调理最好是找准病因，对症下药。一般主要是调节内分泌，调节体内激素水平的平衡。富含植物雌激素的豆制品可以起到雌激素双向平衡的作用，是女性饮食的最佳选择。此外，富含锌和硒的食物也可以平衡雌激素，女性朋友可以多吃海鲜和水产品。
平时饮食以清淡温和为主。少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，避免激素类食物。
除了健康饮食，还要养成规律的作息，不要熬夜，避免过度劳累。同时，在日常生活中，要做好情绪管理，积极化解不良情绪，保持愉快的心情。
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