黑豆是常见的促排卵食物。黑豆汤，醋泡黑豆都是非常好的促排卵方法。黑豆也可以和糯米一起煮粥，不仅可以促进排卵，还可以更好的改善女性黄体不足的情况。
### 鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质。想要促进自己排卵，女性首先要懂得调整自己的体质，这样才能有更好的身体状况。比如多吃高蛋白的食物。先打好身体基础，促进排卵。
### 谷物类食物
谷物中含有丰富的植物雌激素，对促进女性排卵有很好的作用。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物含有丰富的雌激素，所以经常无排卵的女性可以多吃这些食物。
### 维生素C食物
在怀孕期间，女性还需要补充足够的维生素C，维生素C有利于女性体内的卵子发育。尤其是想通过饮食促进排卵的女性，选择富含维生素C的食物，如橙子或深色蔬菜。
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每日早晚取适量蓝钻精华，然后均匀涂抹于脸部和颈部，最后轻轻按摩至水分吸收，从而促进后续营养吸收。当然了，如果洁面乳，还有平常用的水都用碧欧泉蓝钻系列的，那样吸收效果更好，还可以紧致肌肤，淡化细纹呢，这可是抗衰老的最佳护肤品。以上就是关于碧欧
皮肤暗黄十大护肤品好：1、雅诗兰黛红石榴晚霜雅诗兰黛的红石榴晚霜，主要功效是可以有效改善肤色暗黄，对亚洲地区黄种皮肤有非常不错的祛黄效果，还可以抗氧化，滋养排毒，提亮肤色等多重功效。有着晚霜的使用感，和睡眠面膜一般的滋养和修复作用。就算是夏
视黄醇的护肤功效：抗衰、淡化色素、抗氧化。1、抗衰：视黄醇作用在皮肤上面，能够让相关细胞发挥出更加全面和正常的功能，减少其受损以及衰老速度。2、淡化色素：视黄醇作用在皮肤上面，能抑制皮肤黑色素物质的生成，同时提升细胞原有的新陈代谢速度，同时
