五大秘法提前预防产后乳房下垂

五大秘法提前预防产后乳房下垂

对于孕妈妈来说，并不是生完宝宝后的最后一份工作。如何让自己的身体恢复到产前的状态才是最重要的。尤其是那些哺乳期的妈妈，她们担心哺乳期后乳房会下垂。其实即使是母乳喂养，只要找对方法，也是可以避免乳房下垂的。

首先，哺乳期不要让宝宝过度拉扯乳头。给宝宝喂奶后，用手轻轻托起乳房，按摩十分钟。另外，如果有奶胀的问题，一定要想办法把奶挤出来，否则容易堵塞乳房，引发乳腺炎等疾病。另外，宝宝要两边均匀喂奶，否则很容易出现乳房不一样的问题。

另外，建议哺乳期不要太长。一般宝宝十个月后就要断奶了。断奶后用美胸精华修复胸部。一定要坚持按摩。

平时可以适当做俯卧撑、扩胸、抬臂。从而锻炼胸大肌。使乳房更加挺拔丰满，不易松弛。

当然，平时用温水洗乳房可以促进乳房的血液循环，或者洗澡后用干毛巾按摩乳头，增加乳头的弹性。这样不仅有助于保持乳房的清洁，还能防止乳房下垂。

最后，边肖想建议，无论是怀孕还是哺乳，你都应该为自己选择一款合适的文胸。根据胸部大小选择合适的文胸尺寸。因为，胸罩过紧会造成乳房血流不畅，过松对乳房没有支撑作用。

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