玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还可以调节血气，放松心情，调节内分泌。非常适合孕妇饮用。
练习:
取7-8朵玫瑰和适量绿茶(绿茶不一定要)。将所有食材用40度左右的温水洗净，放入茶壶中。放进80度的水里。等所有成分都松弛了再喝。
### 菊花枸杞茶
菊花枸杞茶有很好的排毒明目作用，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。还具有很好的滋补肝肾的功效，适合孕妇食用。
练习:
菊花干、枸杞适量。将菊花用热水冲泡，加入枸杞，等1分钟后饮用。
### 绿茶
绿茶富含维生素C和抗氧化剂，不仅能清除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素，能缓解情绪，适合焦虑、压力大的孕妇饮用。
练习:
绿茶适量。将绿茶放入杯底，倒入80-90度左右的热水，一分钟即可饮用。
### 决明子茶
决明子中的大黄素有清热润肠的作用，可治疗内热肠燥、便秘，有润肠通便的首过作用。决明子水喝还有清肝泻火、减肥、排毒去油等作用。，对孕期朋友非常有利。
练习:
决明子茶微炒决明子泡在茶叶里代替。将10g~20g放入杯中，用开水浸泡。
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