南瓜是一种常见的蔬菜。其丰富的碳水化合物和果胶可以保护胃免受刺激。它的膳食纤维非常柔软,容易吸收。南瓜粥、油炸南瓜和蒸南瓜是许多家庭餐桌上常见的养胃食物。血糖高的人可以选择吃蒸南瓜。每顿饭吃一块刚刚好。
### 包心菜
白菜,又名卷心菜,也是很好的养胃菜。卷心菜还含有大量的维生素C,可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。薏米陈皮蜂蜜煨白菜还能治腹胀、腹胀及胃、十二指肠溃疡。
### 红薯
红薯富含膳食纤维,能促进消化,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。
### 牛奶
牛奶的主要作用是养肺养胃,生津,润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘等有很好的疗效。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
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