夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康！_备孕

夏天备孕吃什么水果6种水果好吃又健康！桃子

桃子是夏季时令水果之一。含有多种维生素、果酸和微量元素，特别是铁含量高者和缺铁性贫血者食用后疗效明显。不过，桃子虽然好吃又有营养，但也不要吃太多，否则容易拉肚子上火。

### 芒果

芒果是一种热带水果。它富含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪。能降低孕妈妈的胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

### 葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。，能有效改善孕妈妈血气不足、血压低的症状。更具体的说，葡萄还有保胎、助胎发育的作用。

### 樱桃

樱桃的叶酸含量非常高，非常适合孕期食用，而且樱桃的含铁量特别高。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体、健脑益智。

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