完美父母生聪明宝宝，七大雷区千万别踩！

完美父母生聪明宝宝，七大雷区千万别踩！

一个聪明健康的宝宝是家庭的开心果，给家庭带来很多乐趣。孕期需要注意的事情很多。让我们一起学习。近期想要宝宝的家长要注意了。如果他们想要一个聪明的宝宝，就不要踩七个雷区。

雷区1:酒精和烟草不会离开你的身体

抽烟喝酒是老生常谈的话题。我想大家都很熟悉它们对人体的危害。吸烟对女性的危害大于男性。吸烟会导致月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低、骨质疏松和绝经早。孕妈妈吸烟更容易导致自然流产、胎儿生长迟缓和低出生体重。严重者甚至会出现早产、死胎、早期胎盘早剥、前置胎盘。即使女性不吸烟，吸入二手烟也比直接吸烟危害更大。对于未来的父亲来说，如果每天吸烟超过30支，精子异常的比例高达20%，精子存活率只有49%。而且，吸烟时间的增加与精子畸形率成正比。特别是准爸爸，经常喝酒，酒后同房睡觉。这个时候不仅睾丸素分泌少了，而且坏精子的数量也会增加。再加上长期饮酒或大量饮酒引起的慢性甚至急性酒精中毒，精子数量和活力下降，畸形精子和死精子的比例增加，从而影响胚胎发育。如果准妈妈喝酒，酒精会直接输送到宝宝的学月，引起宝宝的酒精综合症。

想要生个聪明的宝宝，准爸爸准妈妈们要记得戒烟戒酒。

雷区二:室友不规律

如果你想生一个聪明的宝宝，最重要的孕前准备之一就是调整同房规律，让它符合健康自然的生活，让你的健康和精神状态达到一个良好的状态。由于双方都极度疲劳或生病，营养和免疫功能的不良会影响精子和卵子的质量，同时干扰子宫内环境，不利于胚胎的着床和生长，容易引起胎儿萎缩、流产或影响胎儿脑神经的发育。所以，累的时候不宜同房睡觉。怀孕前要调整作息时间，有充足的休息。

建议在男女双方身体强壮、精力充沛的时候进行受孕。

雷区三:太轻或太胖

孕前过瘦或过胖的准妈妈，不仅影响身体健康，也不利于受孕，甚至可能对以后的宝宝产生不良影响。如果准妈妈孕前体重偏轻，说明营养状况差。这容易导致婴儿受孕困难或发育不良。如果准妈妈在怀孕前肥胖，那么她在怀孕期间患糖尿病或糖尿病的概率就会增加。这会引起孕妈妈一系列的营养代谢紊乱，而这些变化可以通过宝宝与孕妈妈之间的血液循环影响宝宝的生长发育，往往表现为宝宝出生后患有先天性心脏畸形。

除了准妈妈孕前体重要控制在正常范围内，准爸爸的体重也不能过轻或过重。身体质量指数最好控制在22到25之间，因为这是最理想的数值。研究发现，如果准爸爸的身体质量指数低于20或高于25，那么畸形精子的比例就会增加，对受孕和胚胎发育都会产生不利影响。所以，无论是未来的妈妈还是未来的爸爸，孕前一定要注意控制体重，不能太轻，也不能太胖。

雷区4:灌洗阴道

网上流传一个偏方，说冲洗阴道可以提高受孕率。边肖在这里提醒你，这是不可靠的，你不能拿自己的身体开玩笑。阴道是一个开放的器官，外界的细菌很容易侵入。但是为什么平时细菌很难征服她呢？这是因为她自身有维持酸性环境的保护功能，又因为细菌无法在酸性环境中生存，所以她可以抵抗一些外界的细菌，防止感染。一旦你用小苏打溶液给她洗，由于小苏打的碱性，很容易和酸性环境混合，产生酸碱平衡的化学反应，从而破坏她本身抗菌的功效。她很容易被细菌感染，甚至患有炎症。

建议不要冲洗阴道，以免影响身体健康，患上妇科炎症，影响怀孕。

雷区五:不知道排卵期

把握准排卵期，调整状态，也会有助于生一个聪明的宝宝。一般来说，如果你的月经周期一直很规律，那么你的排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。如果你的月经周期不是很规律，可以通过一些症状来判断是否进入排卵期。比如白带增多，体温升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高涨，抵抗力下降，排卵时出血，排卵痛。这些症状都在告诉你，已经进入排卵期了。事实上，卵子排出后可以存活1~2天，精子在女性生殖道内可以存活2~3天。受精能力多在排卵后24小时内。2~3天后，精子失去与卵子结合的能力。所以排卵前2~3天，排卵后1~2天同房是有可能受孕的。

建议正在积极备孕的父母，要清楚自己的排卵期，做好准备，在最佳状态下，优质卵子和优质精子在合适的时间相遇。这样，生个聪明的宝宝会事半功倍。

雷区6:压力过大

如果父母想要怀孕，想要一个聪明可爱的宝宝，真的要控制自己的情绪，释放自己的压力，因为烦恼和压力会影响女性受孕。一个人精神状态好的时候，精力、体力、智力、性功能都处于巅峰，精子和卵子的质量也高。这个时候宝宝的素质很好，有利于遗传优生。而且心情不好很可能导致内分泌失调，使身体机能受到不利影响。如果精神压力过大，卵巢将不再分泌女性激素和排卵，月经开始紊乱甚至闭经。这种情况下，可能很难怀孕。

所以建议准备怀孕的夫妻调整好自己的心理状态，在生活、经济等各方面相对稳定，心态相对平稳，心情相对较好的时候再考虑怀孕。

雷区7:吃垃圾食品

你喜欢薯条和炸鸡翅吗？你能抵挡住冰淇淋和冰激凌的诱惑吗？你能抵挡可乐等汽水的冰凉清爽感吗？如果你想有一个健康聪明的宝宝，你应该避免垃圾食品，尽量少吃。比如油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干、加工肉制品等。因为这些食品中含有大量的食品添加剂、食品着色剂、食品防腐剂等人体不能正常吸收的营养物质。如果家长经常吃这类添加剂，很容易对孕妈妈和宝宝产生负面影响，让宝宝在孕妈妈肚子里发育缓慢。而且食品添加剂容易降低人体免疫力，影响宝宝的生长发育和神经系统健康。严重的话，宝宝出生后的智力甚至会受到一定程度的影响。

所以，为了宝宝将来聪明活泼可爱，家长要尽量避免吃这些垃圾食品。