材料:大枣20枚，益母草30g，红糖10g，蜂蜜20g。
练习:
1。大枣洗净去核备用。
2。益母草、大枣加水约400毫升，放入锅中煮沸，再用小火煮10分钟。
3。将药液取出，与红糖、蜂蜜混合饮用。
### 蜂蜜蒸南瓜
材料:南瓜400g，糖和蜂蜜适量。
练习:
1。南瓜去皮，切好，不要撒，直接放在菜的中央。
2。将蜜枣放在南瓜上，放入蒸笼中用大火蒸15-20分钟。
3。将南瓜盘中的水倒入碗中，然后与蜂蜜混合均匀。
4。将蜂蜜水浇在蒸熟的南瓜上。
### 莲子白果炖乌鸡
材料:乌鸡1200g，白果(干)15g，莲子30g，糯米50g，花椒3g，葱15g，姜10g，酱油10g，盐5g。
练习:
1。活鸡宰杀，去毛去内脏，洗净；
2。将银杏、莲子肉、糯米、花椒放入它的腹腔内，缝合起来；
3。把嘴巴放在砂锅里，加入适量的水，葱，姜，酱油和盐，炖。
### 莲茅糯米粥
材料:旱莲草10g，白茅根10g，糯米100g。
练习:
1。将两种中药加入清水，煎至汤汁粘稠去渣。
2。将糯米放入小火煮至粥熟，即可食用。
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