经期可以适当泡脚。你的脚是与地面接触最多的身体部位，地面往往容易发冷。所以，你的脚也是寒气入侵最厉害的身体部位。一旦脚步冷了，全身都会觉得冷，所以要想驱寒，先从脚开始。
### 散步
经期不宜剧烈运动，但像散步这样的温和运动还是可以的。最好趁着天气晴朗，到户外散散步晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走体内寒气。
### 粗盐热敷
月经期用粗盐热敷小腹也是很好的祛寒方法。用粗盐、茴香炒熟后，放入纱布袋中热敷肚脐、腹部、腰部、脚底等处。能祛湿散寒、止痛、补肾，对痛经、宫寒有明显帮助。
### 揉搓双腿
除了脚，腿是寒气侵入最多的地方。没事可以多揉揉腿。这样有助于加快你腿部的血液流动，从而加快全身的循环，更好地驱寒，从而达到保健的目的。
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