很多女性都知道孕期和孕期补充叶酸是必须的，那么叶酸的作用是什么呢？怀孕吃叶酸，为什么要提前三个月？
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素。如果人体缺乏可引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少，对孕妇尤为重要。
补充叶酸后，准妈妈可以有效预防胎儿神经管畸形、子痫前期、胎盘早剥的发生。可见补充叶酸还是很重要的，但为什么要提前至少三个月补充呢？
因为饮食习惯，大部分女性都处于叶酸缺乏的状态。但是，改变叶酸缺乏的状态，不是一天两天的事情。保持体内叶酸水平处于良好状态需要一个漫长的储存过程。据研究，服用叶酸后90天，女性的叶酸缺乏症才能得到纠正。只有叶酸储备达到良好的状态，才能在孕早期胎儿中枢神经系统生长发育的关键时刻不掉链子。
需要注意的是，补充叶酸不仅是针对备孕和孕早期的前三个月，还包括孕中期和孕晚期。而且准爸爸在备孕的时候最好和准妈妈一起补充叶酸，这样也有利于胎儿的发育。
最后，叶酸也可以从食物中获得，但由于其不稳定性，食物中获得的量无法满足备孕和怀孕期间身体的需要，需要额外补充。一般建议每天补充0.4毫克。准爸爸也是如此~
怀孕吃叶酸。别忘了至少提前三个月打电话~
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