产后怎样帮助子宫恢复

怀孕分娩是对新妈妈伤害最大的事情，因为产后子宫的恢复绝对是产后恢复的重点，那么如何恢复产后子宫呢？在此，宝贝派边肖整理了相关的恢复秘籍，分享如下，供新妈妈们参考和学习。

为了让胎头容易出来，进行会阴切开等手术。这些伤口在分娩后立即缝合。有时在最初的1-2天伤口会痉挛，但不用担心。缝合伤口，4-5天左右拆线。另外，骨盆底部的肌张力会在4-8周左右恢复。

子宫壁完全是肌纤维。怀孕期间，由于体内激素分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化挺大的。可想而知，子宫从怀孕前的小梨形状膨胀到西瓜大小，重量从60克左右增加到1000克。由此，可想而知变化有多大。

产后子宫如何恢复？分娩时，因胎儿通过而张开的阴道壁肿胀，出现许多微小的伤口。产后1-2天小便时感觉刺痛，1周后恢复。增大的阴道可以在产后一天收紧。

分娩后，阴道扩张，阴道壁肌肉松弛，张力降低。由于分娩的过度拉伸，阴道的褶皱壁消失了。产褥期阴道肌壁张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。分娩后约3周粘膜皱襞开始重新出现。

产后子宫如何恢复？阴道和肛门之间由皮肤和肌肉形成的部分称为会阴。如果这个地方有缝合，或者分娩时宝宝头部经过淤血处，会阴部在最初几天会感到非常疼痛。这里提供一些改进方法。

休息的时候，花点时间仰卧，减轻肌肉的负担。如果用脸盆或淋浴头用水清洗会阴，一定要保证水流的方向是由前向后，否则很可能会把肛门的排泄物冲到会阴。使用卫生纸时，擦拭方向也是由前向后，以免之前接触过肛门的卫生纸接触到阴道。

分娩后，随着胎盘的排出，子宫也变成原来的大小。但是，完全收缩到原来的大小和重量仍然需要6周左右的时间。这个收缩的过程叫做返老还童。当子宫变老时，子宫内不需要的东西就会排出。这些排泄物被称为恶露，持续约3-4周。起初，红色血液从胎盘排出。几天后，它变成了棕色。几周后，它变黄了。颜色的变化是不可预测的，因为在此期间，失血量会发生变化。最常见的是小血块。一般恶露没有臭味。如果你发现一个大的血块，持续或极度流失，或有恶臭，你必须告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该进行治疗。