2。少喝可乐、咖啡、茶。
3。提前做孕前检查，男女都要做，尤其是二胎。
4。你可以去牙医那里检查你的牙齿。怀孕期间，胎儿会从母体吸收大量的钙，牙龈和牙本质容易出问题。而且怀孕期间不能轻易做牙科手术或药物治疗，牙齿问题要及早处理。
5。最好从怀孕前第3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不要过量，除非特殊情况，医生要求补充叶酸。许多食物中也富含叶酸，如绿叶蔬菜、坚果、谷类等。，但是加工的时候会损失大部分。所以为了保证需求，建议孕前3个月到孕后3个月服用。
6。鲜豆浆可以提供卵磷脂等营养成分。提前食用有助于产生高质量的卵泡。
7。加强运动和生活规律，保证身体健康，避免感冒发烧等疾病。
8。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9。要达成共识，不要生气，不要争论。
10。只有当你心情好的时候，你才会快乐。
一些备孕小技巧:
排卵期一般在两个例假的中间，即从最后一个例假的第一天算起的第14天。卵子可以存活24-48小时，精子可以存活12小时。如果平时经期规律，理论排卵期也应该规律。但是也有当月不排卵，或者一个月多次排卵的现象。
一般情况下，白带拉丝现象发生在排卵前。透明画最长的一天通常是在排卵期。画画是为了给精子游动创造一个润滑、适宜的环境。
可以用“基础体温测量”、“排卵试纸”等方法辅助监测排卵期。保证种子质量，孕前ML次数不要太多，这样才能提高命中率。
X染色体相反。
我们可以发现太多生男生女的窍门和秘密。比如怀孕前，无论男女，多吃土豆、红薯、栗子等碱性食物，为身体营造一个碱性环境，可以增加生男孩的几率。甚至还有《清宫表》等等。我们喜欢男孩和女孩。这是结晶，是礼物，没有理由后悔或者不爱。男宝女宝都是宝，一出生就相亲相爱。
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