要不要怀孕？那么孕期应该注意什么呢？如何快速提高受孕几率？教你一些室友技巧！
怀孕是精子和卵子结合的结果。
育龄妇女在一个月经周期中只有一次排卵的机会。因此，能否预测排卵期，直接影响到妈妈们未来的怀孕机会。确定排卵期的方法有哪些？排卵期同房的话，有什么注意事项？
排卵期的计算方法
1。月经推送算法
排卵通常发生在月经周期的中期，即下次月经前14天左右。但排卵受环境、情绪、身体健康、性生活、药物等因素影响。有时排卵会提前或推迟。按照简单的月经周期计算，排卵日期往往是不确定的。特别是对于月经周期不规律，下次月经来潮日期不可预知的女性，必须求助于其他方法。
2。基本体温检测方法
排卵后24小时基础体温上升0.3-0.5度，持续12-14天。但是按照最佳分房时间，等温度升高了再分房就来不及了。因此，基础体温是一种验证方法，而不是预测方法。
3。子宫颈粘液检查
受雌激素和黄体酮的影响，排卵前后宫颈粘液逐渐发生变化，这是你可以自己感受到的重要变化。
排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝，拉丝长度可达7-10cm。排卵后在黄体酮的影响下变得黏糊糊的。
4。观察排卵期疼痛
在两次月经中间，有些女性会感到下腹疼痛，这种疼痛称为“排卵期疼痛”。排卵痛是卵子从卵巢排出引起的疼痛，是排卵的信号，通常发生在排卵前2-3小时或排卵过程中。有些人会感到左下腹或右下腹突然疼痛，有些人会感到痉挛或呼吸急促。
5。尿液LH试纸检测方法
尿检LH是预测排卵比较准确的方法，可以自己在家用LH试纸(排卵试纸)做。排卵前24-36小时LH水平最高，确定为强阳性时，第二天排卵。
然而，对于PCOS、卵巢早衰和HMG排卵的患者，这种测量是不准确的，因为他们不排卵时LH也很高。
6。b超检查
目前国内各大医院都可以用阴道b超观察卵泡发育来确定排卵期。如前所述，排卵日之前，卵泡是不断长大的。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在b超上看到卵泡破裂，但需要医生手术。
我们常说，女性在排卵的时候，受孕率最高。但这并不意味着你只能选择那一天合租一个房间。受孕的时间有一个窗口期，与精子和卵子的存活时间有关。
什么是受孕的窗口？
受孕窗口被定义为一个长达6天的特定时期，在排卵日结束。理论上精子和卵子的活力会在这个时期达到最大。
精子在女性体内需要3-5天才有受孕能力。也有研究认为，精子在女性体内7天后仍可具备受精能力。但一般排卵前2天内，排卵后24小时内，是受孕概率最高的时间。所以，最好把同房的时间集中在怀孕窗口期。但是，分房时间过长，不利于精子的质量。养精蓄锐可能需要很长时间，但是老弱残兵都释放了。所以建议在正式准备前5-7天排出精子，这样真正上战场的时候才产生最有活力的蝌蚪。
室友频率
首先需要注意的是，频繁射精会降低男性生育能力，这是一个普遍存在的误区。一项研究分析了1万份精液样本，观察到男性即使每天射精，也可以拥有正常的精液质量、精子密度和活力。
关于同房频率，有研究发现，怀孕窗口期，每天同房的频率为37%，隔天同房的概率为33%，每周同房的概率为15%。这项研究发现，每天同房受孕的概率最高。但是，结合体力、情绪等因素，我们虽然想做好怀孕的准备，但也不想只是一个生育机器。因此，怀孕的夫妻可以根据双方的具体情况，选择每日一次或隔天一次。
室友位置
对于怀孕的夫妇来说，性交后的模式变成了程序化的。很多女性认为性交后仰卧会促进精子运输，阻止精子从阴道口流出，但这种说法没有科学依据。
无论什么性交体位，精子都能在男性射精的几秒钟内到达宫颈管。虽然女性性高潮可能会促进精子运输，但没有数据表明性高潮和受孕率之间存在相关性。
一般来说，沉积在子宫颈上的精子会在15分钟内前进到输卵管。然后，精子穿过输卵管，排入腹腔。在卵泡期，精子在两分钟内移动到输卵管。
悄悄告诉你，一些阴道润滑剂可能会导致受孕率下降。
最后再一次提醒大家一些孕爸妈早就应该知道的小知识:孕期提前服用叶酸，不仅可以提高精子质量，还可以预防胎儿神经管畸形。男性可以适当补充锌，有利于精子质量的提高。饮食均衡，多运动，睡眠充足，远离烟酒。
备孕不是任务，而是一种乐趣，是一件幸福的事。心态轻松开朗，不仅更容易被招进来，而且生出来的宝宝也是一个快乐聪明的宝宝。
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